Okamžitě provedeme rezervaci - samozřejmě byste neměli pít hodně vody, ale nemůžete omezit spotřebu vlhkosti těla. Proč?
Vyberte si recept
Voda je základem našeho života. Bez vody je normální fungování orgánů a systémů bílkovinného organismu nemožné, počínaje banálním systémem trávení a krevního oběhu, končícím udržováním krásného vzhledu, který je tak důležitý pro ženskou polovinu lidstva. Ztráta vlhkosti, pokožka je tenčí, ztrácí pružnost a je velmi obtížné obnovit vlhkost v pokožce, a to iu nejdražších zvlhčovačů.
Voda - univerzální rozpouštědlo, které se dostává do krve, pomáhá vstřebávání živin v našem těle. Voda odstraňuje odpadní produkty z těla, což je zvlášť důležité pro jakoukoli nemoc.
Voda hraje zásadní roli při udržování stabilní tělesné teploty. A v horkých dnech si musíme pamatovat, že dehydratace má katastrofální negativní dopad na zdraví.
Ale nedbejte pozor na doporučení o spotřebě vody, která publikuji v lesklých časopisech. Taková doporučení jsou často příliš jednoznačná, perzistentní, a přesto má každý organismus své nuance. Například průměrné požadované množství vody na osobu za den je definováno jako 30-40 ml na kilogram tělesné hmotnosti, ale žízeň je hlavním ukazatelem potřeby pít. Jen poslouchejte své vlastní tělo a nejděte do extrémů.