Fialově černý, lesklý brilantní lilek se narodil pod horkým indickým sluncem, absorboval jeho energii a stal se zdrojem velkého množství vitamínů a minerálních prvků. V současné době si však většina lidí váží tohoto bobule pro svou chuť, aniž by se snažila zjistit, jaké jsou výhody lilku. Ale marně, protože „malí modří“, jak lidé nazývají lilky, mají řadu pozoruhodných vlastností.
Vyberte si recept
Pro zdraví
Lilek je hlavním nepřítelem cholesterolových plaků, dny, aterosklerózy a různých kongestivních procesů ve žlučníku. Kombinace železa a mědi zlepšuje procesy tvorby krve a přítomnost draslíku má příznivý vliv na činnost srdečního svalu.
Důležitá nuance: kombinace stopových prvků, jako je mangan a zinek, také hovoří ve prospěch lilku. Přesněji to z něj činí povinnou součást stravy lidí, kteří měli mozkovou příhodu. Faktem je, že nedostatek manganu a zinku vede k rozvoji Parkinsonovy choroby u této skupiny pacientů a jídla z „modrých“ zase pomáhají minimalizovat riziko jejího vývoje.
Vedlejším produktem, který lze získat z fialových bobulí, je šťáva. Jedná se o univerzální lék se silným antiseptickým a regeneračním účinkem. Pleťová šťáva z lilku poskytuje včasné hojení ran a jeho požití zastavuje vývoj infekcí.
Pro harmonii
Kromě toho, použití lilku je velké množství zátěžových látek - speciální dietní vlákniny, která čistí lidský gastrointestinální trakt od toxinů a toxinů a zabraňuje také zácpě. Mimochodem, balastové látky vůbec neobsahují kalorie. Spolu s nízkým obsahem kalorií vám to umožňuje zahrnout lilek do téměř jakéhokoli programu hubnutí. Hlavní věc je, že fialové bobule by měly být duseny, bez přidávání oleje.
Kromě toho diuretické vlastnosti lilku pomohou v boji proti dalším librám. Odstraňuje přebytečnou vodu z těla, snižuje nejen zátěž vnitřních orgánů a cév, ale také přímo ovlivňuje tělesnou hmotnost.