Kukuřice obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro člověka. Je to užitečné pro dospělé a děti. Pomáhá čistit tělo nahromaděných toxinů, normalizuje hladinu cukru v krvi, posiluje svalovou tkáň.
Vyberte si recept
Čerstvé kukuřice jsou v létě dobré, v chladném období, jako náhrada přichází konzervovaná kukuřice. Chutná stejně dobře a zachovává si většinu svých prospěšných vlastností.
Saláty s konzervovanou kukuřicí a zeleninou
Chuť kukuřice doplňuje zelenina v různých salátech. Před použitím konzervovaného produktu otevřete sklenici a přeneste zrna na síto, aby byla sklenice tekutá. Udělejte si nejsnazší letní občerstvení. V salátové misce přemístěte 200 g kukuřice. Omyjte 2 rajčata a okurku. Nakrájejte rajčata na malé plátky a přeneste na talíř. Nakrájejte okurky ve formě širokých kostek a posílejte na rajčata. Uvolněte cibuli z slupky a nakrájejte ji na tenké půlky. Pokud se vám nelíbí ostrá chuť cibule, nedávejte ji do salátu.
Umyjte spoustu čerstvých bylin: petrželku, kopr nebo bazalku a nasekejte ji. Míchejte veškerou zeleninu, podle chuti přidejte sůl. Kdo nemonitoruje kalorie, oblékne salát s majonézou s obsahem tuku. Aby byl pokrm lehký, nalijte olivový olej do zeleniny nebo citronové šťávy. Nepřidávejte hodně obvazů, zelenina neabsorbuje tuky dobře.
Jednoduchý a rychlý salát lze připravit z konzervované kukuřice, sušenek, konzervovaných hub a fazolí. Přeneste 200 g kukuřice, fazolí a hub na síto, aby naskládala marinádu. Použijte jakékoli houby. Pokud jsou velké, nakrájejte je na menší kousky. Přeneste ingredience do hluboké mísy. Kupujte sušenky neutrální chuti, například houby. Můžete je vařit doma. Smíchejte 100 g sušenek se zeleninou. Salát ochutte majonézou a ihned podávejte, dokud nebude chléb měkký. Veškeré zbývající saláty uchovávejte v lednici, ale raději vařte 1krát.