Dny nalačno lze srovnávat s mono-dietou, ale krátkodobou. Podstatou použití této metody je jíst konkrétní produkt po dobu jednoho až dvou dnů. Může to být zelená jablka, kefír, pohanka, meloun a další jídlo. Mini-dieta vám umožní očistit tělo, zbavit se těžkosti v žaludku a samozřejmě zhubnout o několik kilogramů.
Vyberte si recept
Výhody dnů nalačno jsou zřejmé z hlediska účinnosti těchto krátkodobých mono-diet. Omezením stravy během dne můžete nejen zhubnout, ale také zlepšit vaši pohodu, odstranit toxiny z těla. Dny půstu však nejsou vhodné pro každého. S řadou nemocí mohou poškodit zdraví.
Jak užitečné jsou půstové dny?
Dny nalačno zpravidla přinášejí viditelné výsledky pouze při pravidelném držení. Abyste si všimli tohoto efektu, musíte nainstalovat mono-dietu jednou týdně nebo dva. Ke snížení hmotnosti před dnem nalačno jsou však také nutná dietní omezení. K tomu je třeba den před mini dietou a po „výtoku“ jíst lehká nízkokalorická jídla, aby se žaludek nezatěžoval.
Dny nalačno nejsou pro každého snadné, ale každý může udělat mini stravu co nejužitečnější pro tělo. A chutné! Vyberte svůj oblíbený produkt. Může se jednat o vodní melouny a jiná neživná ovoce, tvaroh, ovesné vločky. Není třeba hladovět, můžete pít zelený čaj nebo čistou vodu.
S pomocí dnů nalačno můžete normalizovat metabolické procesy v těle, stimulovat metabolismus. Vykládka potravin se také snáze psychologicky snáší, protože omezení jsou jen krátkodobá. Malá strava vám umožní bezpečně přejít na zdravou stravu a obecně přijít k mírnému příjmu potravy.