Sushi a rohlíky jsou nízkokalorická a vydatná jídla, která se mnohým líbí. Inventivní Japonci přísně dodržují tři základní principy své kuchyně: přírodní vysoce kvalitní produkty, harmonii chuti a krásu vzhledu jídla.
Vyberte si recept
Výrobky používané pro výrobu sushi a housek musí být vynikající kvality a musí být podrobeny minimálnímu tepelnému zpracování. Současně je přísně dodržována harmonie barev, chutí a podávání na talíři. Naučte se vařit sushi a pečte se, takže si budete jisti kvalitou jídla.
Základem sushi je lepkavá rýže, stejně jako listy norských mořských řas, sezamová semínka, shiitake houby, křen a kořenící pasta, ryby a mořské plody. Sushi a rohlíky mají hodně vlákniny, uhlohydrátů, vitamínů, polynenasycených mastných kyselin. Dokonce i pro labužníky se jídlo bude líbit, protože mořské plody jsou zdrojem bílkovin a silné afrodiziakum. A rýže pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zlepšuje trávení.
Zkuste zhubnout pomocí sushi stravy. Při jednom jídle vyzkoušejte 4-5 druhů sushi, vyberte si různé chutě, abyste se neopakovali. Jezte hůlkami, takže se žaludek bude plnit pomaleji a budete se cítit dříve. Sushi a rohlíky jsou tráveny po dlouhou dobu, což znamená, že mezi hlavním jídlem vás nebude trápit pocit hladu. Při použití takové stravy lze snadno ztratit 3-5 kg za 1 měsíc.
Během stravy je povoleno pít neomezený zelený cukr, čerstvě vymačkané šťávy a čistou vodu. Sushi strava je kontraindikována pro všechny typy alergií a pro ty, kteří trpí gastrointestinálními chorobami.