Pšeničné otruby dobře čistí střeva a odstraňují z ní produkty rozkladu, toxiny a toxiny. Pšeničné otruby snižují hladinu glukózy v krvi, normalizují trávicí a kardiovaskulární systém atd.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Pšeničné otruby - skořápky zrn, které jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, vitamínů A, E, skupiny B, jakož i nenahraditelných mikro a makro prvků. Pšeničné otruby jsou velmi výhodné pro lidi s nadváhou s diabetem. Je obtížné přeceňovat jejich význam v prevenci a léčbě nemocí zažívacího traktu. A co jiného je pro pšeničné otruby užitečné?
2
Komplex vitamínů B, který je součástí otrub, se podílí na metabolismu energie, uhlohydrátů, tuků, bílkovin a vodních solí. Syntéza hemoglobinového proteinu, který je součástí červených krvinek, také probíhá pod vlivem výše uvedených vitamínů. Vitaminy B3 a B6 jsou zodpovědné za produkci pohlavních hormonů, jakož i hormonů produkovaných štítnou žlázou, nervovým, kardiovaskulárním a svalovým systémem.
3
Vitamíny A a E, které jsou bohaté na pšeničné otruby, zlepšují stav pokožky, vlasů a nehtů, zajišťují rychlou regeneraci tkáně, zvyšují imunitu a jsou odpovědné za udržování dobrého vidění. Dokonce i starověcí léčitelé jako Hippokrates a Avicenna věděli o blahodárných vlastnostech pšeničných otrub a doporučovali jejich použití lidem s různými problémy v zažívacím systému. Skutečností je, že tento produkt obsahuje velké množství vlákniny, která je schopna dobře absorbovat vodu a tím ztenčovat výkaly ve střevě. Proto by pšeničné otruby měly být pravidelně přítomny ve stravě těch, kteří trpí zácpou.
4
Kromě toho vlákno nabobtnalé ve střevech působí jako houba, absorbuje produkty rozkladu, toxiny a toxiny a odstraňuje je z těla. Pravidelné stravování pšeničných otrub tedy může významně snížit riziko vzniku hemoroidů a rakoviny tlustého střeva. Pšeničné otruby příznivě ovlivňují sliznicový povrch celého zažívacího traktu, stimulují produkci žaludeční šťávy a zvyšují aktivitu slinivky břišní a jater. Výsledkem je, že tělo spolu se struskami a toxiny zanechává škodlivé žlučové kyseliny a „špatný“ cholesterol, což znamená, že riziko vzniku dyskineze žlučových cest, onemocnění žlučových kamenů je minimalizováno.
5
Vzhledem ke schopnosti pšeničných otrub zpomalit absorpci uhlohydrátů je proces zvyšování hladiny glukózy v krvi inhibován. Tato vlastnost může být velmi užitečná pro lidi trpící cukrovkou, protože významně sníží dávkování inzulínu. Kromě toho musí být pšeničné otruby přítomny v nabídce obézních diabetiků, protože rychle vytvářejí iluzi sytosti a chrání člověka před přejídáním.
6
Draslík a hořčík obsažené v otrubách jsou nezbytné pro srdce a krevní cévy. Oleje, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou schopny normalizovat rovnováhu estrogenových hormonů v ženském těle, a to je prevence rakoviny a ženských chorob. Pro muže je také dobré jíst pšeničné otruby, protože pomáhají udržovat „mužskou sílu“ po dlouhou dobu.