Novoroční svátky jsou vždy doprovázeny zábavou a dlouhou hostinou, těžkou pro tělo. Taková shromáždění zpravidla vedou k sadě dalších liber a k poruchám těla. Chcete-li se však chránit před přejídáním, je docela možné, postupujte podle jednoduchých pravidel.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Co je Nový rok bez šumivého šampaňského? Těžko si lze představit. Věnujte však větší pozornost čisté vodě, která se určitě musí kombinovat s přijetím alkoholických nápojů. Vezměte na vědomí, že jedna sklenice vody dopadne na 50 g silného alkoholu nebo na sklenku vína. Opírejte se co nejčastěji o čistou vodu a nechte své přátele zůstat u alkoholických nápojů.
2
Zkuste zkusit novoroční jídla méně výživná. I obvyklé tradiční saláty lze proměnit ve zdravé jídlo. Nahraďte klobásu vařeným masem a majonézou omáčkou a přírodním jogurtem a vaše pokrmy jiskří zcela odlišnými barvami.
3
Změňte obvyklé sváteční dekorace pro Rusy. Není nutné, aby stůl praskal dobrotami a saláty byly v obrovských pánvích. Dopřejte svému svátku více gurmánů a estetiky. Podávejte jídla v malých porcích, jak je obvyklé v restauracích, takže si hosté mohou pochutnat na chuti a vůni vařeného.
4
Mezi svátečními svátky nezapomeňte dát tělu přestávku a uzdravit se. Jíst více fermentovaných mléčných výrobků v této době, stejně jako maso, zelenina a ovoce. Nezapomeňte na výrobky obsahující vitaminy B - zelenina, vejce, cereálie, fazole atd.
5
V neposlední řadě je rada věnována časům jídla. Pokuste se vyzkoušet jakékoli jídlo do půlnoci a zbytek dovolené strávte procházením, tancem a aktivní účastí na veřejných akcích. Není potřeba chytit vidličku každých 15 minut s touhou po kousnutí, je lepší pít vodu nebo alespoň šťávu. Pak se budou novoroční svátky zdát jasné a radostné a tělo vám vyplatí dobré zdraví.
Věnujte pozornost
Podle statistik, každý Rus během novoročních svátků získává asi 0, 5 kg nadváhy. Zkuste se chránit před takovými důsledky svátku.