Ovesné vločky jsou velmi cenným produktem pro udržování zdravého trávicího systému a vynikajícím zdrojem antioxidantů, které bojují s volnými radikály a odstraňují toxiny z těla. Ovesné vločky jsou naprosto užitečné pro všechny věkové kategorie - dospělé, děti a starší osoby.
Vyberte si recept
Jak udělat ovesné vločky na vodě
Ovesné vločky vařené na vodě jsou ve srovnání s ovesnými kaši vařenými v mléce výrazně nižší. To je důvod, proč je tento způsob vaření ovesných vloček vhodný pro lidi s diabetem a kteří chtějí zhubnout.
Pokud dáváte přednost ovesné kaši s jemnější texturou, před vařením ji namočte do studené vody (po dobu 10-15 minut).
Poté se nalije jedna sklenice ovesné kaše jednou sklenicí vody, zahřeje se na střední teplotu a vaří se, dokud se voda nevře.
Ovesné vločky lze jíst ve sladké i slané formě - vše záleží na vašich preferencích vkusu. Kromě cukru lze ovesnou kaši osladit kondenzovaným mlékem, džemem, medem nebo džemem.
Podávejte jídlo v horké nebo teplé formě, protože studená kaše rychle ztrácí svou atraktivní chuť.