Syrová strava je odmítnutí jakéhokoli zvířete a uměle připraveného jídla. To není strava nebo způsob, jak zhubnout. Toto je nový způsob života. Lidé cvičící dietní stravu se cítí jako nově narození, protože zcela čistí celé tělo toxinů a zvyšuje energii. Přechod na dietu se syrovými potravinami je však velmi vážným krokem, který je třeba provést velmi pečlivě.
Vyberte si recept
Co syrový foodists jedí? Zelení, ovoce, zelenina, ořechy atd. V podstatě vše, co roste na slunci a obsahuje semena pro další reprodukci. Podíl zeleniny ve stravě surového potravináře je 25-30% a ovoce - asi 50%.
Mnoho dietologů doporučuje velmi pomalu přejít na dietní stravu. Možná i během roku. Nejprve musíte přejít na vegetariánství, pak postupně na tento výživový systém. To je názor lékařů.
Názory samotných praktikujících jsou odlišné. Tvrdí, že přechod musí být prudký a že je nutné psychologicky odmítnout. Považují to za totéž jako odvykání kouření a alkoholu, tedy okamžitě a navždy. S jakým názorem souhlasit si každý vybere sám za sebe, protože strava se syrovou stravou je nový, dosud plně nevystudovaný systém výživy. Lidé, kteří přešli na tento systém, se však začali cítit lépe. To je fakt.
Podle mého názoru zde hraje psychologický aspekt velkou roli. Pokud není osoba mentálně připravena, může být takový systém výživy škodlivý. Koneckonců, během přechodu se ocitneme ze všeho, na co jsme si od dětství zvykli: chutná, sladká, mouka, maso atd. Nebude nás všechno, co by nás potěšilo. Proto může člověk během přechodu zažít depresi, nepohodlí, špatné zdraví a zhoršení chronických onemocnění v důsledku nervového systému. Musíte být na to vědomě připraveni.
Pokud se stále rozhodnete přejít na stravu se syrovými potravinami, měli byste mít oblíbenou zábavu, která odvrátí jídlo. Pokud pracujete v kanceláři a když se vrátíte domů, jděte k televizi, abyste uběhli čas, nebudete úspěšní. Vždy musíte být v dobré náladě a neustále se vyvíjet. Teprve poté bude možné úspěšně přejít na stravu se syrovými potravinami.
Buďte připraveni na to, že si všimnete pozitivního účinku až po 2-3 měsících „čisté“ výživy. Když ale cítíte výsledek, pravděpodobně se nebudete chtít vrátit ke starému jídlu. A za toto zdraví vám děkuji!