Miska je nejen příjemná, ale má také krásný vzhled - jasně zelený špenát dobře padne s drsnou kuřecí krustou. A rohlíky jsou velmi užitečné, protože špenát obsahuje hodně vitamínů.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - 500 g kuřecího masa;
- - 150 g zmrazeného špenátu;
- - sůl a černý pepř podle chuti;
- - olivový olej.
Návod k použití
1
Umyjte, osušte a porazte kuřecí filé, aby se z něj stal plochý koláč. Sůl a pepř podle chuti. Špenát rozmrazte a rovnoměrně rozložte na kuřecí řízek.
2
Zabalte jej do role a zajistěte jeho okraje malou špíz. Smažte rohlíky v olivovém oleji přes vysoké teplo a vytvořte zlatou kůru.
3
Přeneste role na plech na pečení pokrytý pergamenovým papírem a vložte do trouby předehřáté na 180 ° C po dobu 15 minut.
4
Odstraňte hotové role ze špízů a nakrájejte na malé kruhy. Podávejte se zeleninovým salátem.