Sotva stojí za to říci, jak důležitý je pro dítě spánek. Je to nezbytný odpočinek pro dosud neztužený nervový systém a pro celý organismus. Ale často si rodiče stěžují na špatný spánek svých dětí. Nemůžou dát dítě do postýlky žádným přesvědčením, dítě je zlobivé, dlouhé, s obtížemi usnout. Nebo se často probudí. Pokud se toto chování stane pravidelným, musíte přemýšlet a pokusit se najít příčinu.
Vyberte si recept
Pokud má dítě asi tři roky, může zažít období protestu. V této době se dítě snaží prosadit, stát se nezávislým. Odolává tedy všem rozhodnutím dospělých. To platí také pro spánek. Toto chování je dočasné, musíte s ním zacházet s porozuměním a trpělivostí.
Možná, že dítě ještě není připraveno jít spát. Může ho odnést zajímavá věc, cítit nárůst síly a absolutně se necítit unavený. Takové ostré zastavení tříd pravděpodobně vyvolá hysterii a protest. Abyste tomu zabránili, musíte si před spaním stanovit jasnou denní rutinu, přijít s rituály - například se vykoupat nebo si přečíst knihu.
Někdy se vnitřní biorytmy dítěte neshodují s plánem stanoveným rodiči. Mezi dětmi jsou jeleny a sovy. V tomto případě musíte sledovat vrcholy aktivity a únavu dítěte a vypracovat optimální denní režim.
Dítě může trpět nekonzistentností rodičů, kteří ho včera uložili do postele v normální čas, a dnes ho uložili do postele až do půlnoci. Často k tomu dochází kvůli hostům, neplánovaným výletům, zdlouhavým příležitostným událostem. V důsledku toho je dítě zlobivější a spí pomaleji. Je velmi důležité, aby určité hodiny byly vyčleněny na spánek.
V některých případech se děti bojí spát, protože trpí nočními můrami. Je nutné omezit nadměrný počet dětských dojmů, trávit více času ve vzduchu, před spaním, hrát pouze klidné hry.
Rodiče často učí dítě, aby usnulo houpáním. To samozřejmě usnadňuje usínání, ale v tomto případě si na něj dítě zvykne a už nemůže usnout samo.
Před spaním musíte se svými dětmi zacházet s zdrženlivostí a vyrovnaností. Nejmenší podráždění, zvýšený hlas, výkřiky vzrušeně ovlivňují dítě. Výsledkem je, že obtížně usne, nemůže se uklidnit po dlouhou dobu.
U rodičů by proto měla být hledána příčina potíží s usínáním. Aby se dítě naučilo klidně spát, bude muset prokázat zdrženlivost, být pozorný a důsledný.