Kvalita a druh jídla vždy ovlivňuje vzhled, takže si musíte vybrat jídlo s opatrností. Pokud vás nebaví bojovat se záněty, suchostí, těsností a mnoha dalšími problémy s pokožkou, které kosmetika nedokáže zvládnout, změna stravy může změnit vše.
Vyberte si recept
Zelený čaj
Musíte to pít horké. Čím je nápoj chladnější, tím méně antioxidantů zůstane a právě oni pomáhají pokožce vyrovnat se se záněty a zlepšit krevní oběh. Nahraďte ranní kávu zeleným čajem a změny se projeví za týden.
Tuňák a jiné ryby
Nahraďte maso rybou. Ryba má hodně bílkovin a selenu, které ovlivňují pružnost pokožky. Pokud je vaše pokožka poněkud ochablá, ale chcete ji změnit, přidejte do nabídky další ryby. Dokonce i konzervované jídlo udělá!
Špenát
Použití rostlin nemilovaných dětmi může zabránit vzniku vrásek (pokud je již vrásek mnoho, špenát nepomůže). Špenát se také používá jako preventivní prostředek proti rakovině kůže. Přidejte špenát do salátů nebo příloh. To nejen diverzifikuje pokrmy, ale také potěší vaše tělo.