Výhody kiwi nelze přeceňovat, protože v mnoha ukazatelích vitamínů převyšuje množství všech druhů ovoce a bobulovin. Toto bobule během skladování neztrácí množství vitamínu C ve svém složení kvůli existující kůře a kyselinám obsaženým v kiwi.
Vyberte si recept
Návod k použití
1
Toto ovoce je zdrojem vitamínů A, PP, K, E a skupiny B. Kiwi je ve svém obsahu vitamínu C dvakrát tolik oranžová. Kromě toho obsahuje mnoho stopových prvků (hořčík, zinek, draslík, železo, vápník).
2
Kyselina listová je v kompozici také hojná. Postačí jíst 1 kiwi denně, aby se vyrovnal nedostatek v těle. Kromě toho kiwi neobsahuje tuk ani cholesterol.
3
Kiwi stimuluje produkci kolagenu, který zpomaluje stárnutí pojivových tkání těla (kosti, chrupavka, kůže, šlachy). Vysoký obsah kolagenu v těle činí pokožku pružnou a pružnou.
4
Kyselina askorbová v kiwi posiluje imunitní systém, posiluje ochranné a regenerační síly těla. Plody mají protinádorové a antioxidační účinky. Obsah draslíku normalizuje krevní tlak.
5
Kiwi posiluje stěny krevních cév a kapilár, normalizuje složení krve, podporuje trávení potravy. Používá se k prevenci revmatických chorob, tvorbě ledvinových kamenů, zvyšuje odolnost proti stresu a pomáhá v boji proti nespavosti.
Věnujte pozornost
Kiwi je alergenní ovoce, protože obsahuje velké množství vitamínu C. Nepoužívejte kiwi s mlékem.
Užitečné rady
Jíst kiwi po večeři ulehčí žaludku a pálení žáhy.