Sesame dort se perfektně hodí nejen do potravy nalačno, ale také pro ty, kteří jednoduše sledují jejich výživu. Není v ní gram mouky a cukru, ale je zde spousta vitamínů. Vše ostatní, dokonce i člověk velmi daleko od vaření, to dokáže vařit.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - 100 g datlíků;
- - 100 g sušených meruněk;
- - 100 g kešu;
- - 70 g rozinek;
- - 100 g sezamových semen.
Návod k použití
1
Rozdělte kešu a sušte na pánvi nebo troubě, dokud nebude růžová. Potom tyto ořechy rozemelte na mouku pomocí mixéru.
2
Opláchněte data, sušené meruňky a rozinky. Tato sušená ovoce lze předehřívat v teplé vodě po dobu 1 hodiny. Data by měla být odstraněna z dat.
3
Připravené sušené ovoce přidejte do kešu prášku a znovu rozemelte v mixéru, dokud nebude hladký.
4
Smažte sezamová semínka na pánvi do zlatohnědé.
5
Vytvářejte malé kuličky z hmoty ořechů a ovoce. Roll je v sezamu, a ozdobte kešu nahoře. Umístěte dort na půl hodiny do chladničky. Zdravý libový dort je připraven!
Užitečné rady
Sezamová semínka jsou jedním z vůdců v množství vápníku. Proto bude takový dort užitečný pro děti.