Předpokládá se, že první banán se objevil na malajském souostroví a plátek se stal téměř jediným zdrojem potravy. Zdravé ovoce a vlákniny bohaté na vlákninu mohou hlad rychle uspokojit. Zároveň je banán velmi kalorický.
Vyberte si recept
V mnoha zemích světa jsou banány považovány za téměř strategický potravinový produkt. Například v Ekvádoru se odhadovalo, že jeden obyvatel této země spotřebuje nejméně 25 kilogramů banánů ročně, v Rusku to je 8 kilogramů, což je také hodně, vzhledem k tomu, že banány v Rusku nerostou.
Chutná a zdravá bylina
Banány obsahují mnoho užitečných a cenných látek, jedná se o:
- fruktóza, - glukóza
- vlákno.
Používáte-li jen několik banánů, můžete aktivně pracovat hodinu a půl, aniž byste zažili hlad po energii.
Serotonin, který převyšuje banánové ovoce, stimuluje produkci endorfinů, zlepšuje náladu. Je bohatý na banány a draslík, takže ovoce se doporučuje sportovcům a těm, kteří jsou vystaveni značnému psychickému a fyzickému stresu. Banány navíc pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, posilují imunitu, čistí tělo toxinů. Léčivé vlastnosti banánů jsou známé již od starověku, když léčitelé používali ovesnou kaši jako lék na bolesti žaludku spojené se zánětem sliznice.