Lehká a zdravá snídaně ve formě koktejlů, která je stále nutná pro osobu, která podporuje zdravý životní styl. Celer a mrkev, jako součást výživného nápoje, nemusí být samozřejmě příjemná, ale pro to, aby byla prospěšná a ne zamračená, je důležité správně kombinovat zeleninu a ovoce. Například celer v kombinaci s banánem se téměř necítí. Mrkev dává nápoju sladký a krásný odstín.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- - banán - 1 ks.;
- - celer s listy - 2 stonky;
- - mrkev - 1 ks.;
- - zlato - 1 lžička
- - přírodní jogurt, bez přísad - 100 g;
- - skořicový prášek - 0, 5 lžičky;
- - petržel - 3-4 větve.
Návod k použití
1
Připravte ingredience. Opláchněte mrkev, oloupejte, nakrájejte na kousky. Banán je nejlepší si vybrat trochu přezrálého. Peel, rozpadat se. Omyjte celer a setřete přebytečnou vodu.
2
V nádobě, ve které budete zpracovávat produkty, složte plátky banánů, mrkve a celeru. Přidejte jogurt, můžete použít kefír. V den vykládky jogurt nahraďte pitnou vodou. Nalijte lžíci medu, skořice a petrželky. Bičujte všechny výrobky mixérem, zpočátku pracujte nízkou rychlostí, poté vysokou rychlostí. Vytvořte homogenní svěží směs.
3
Do sklenic nalijte banán a celerový koktejl. Nabídněte mandle nebo rozinky na zdravou snídani.