Dnes je otázka zdraví důležitější než kdy jindy. Stále více lidí dává přednost přírodním přírodním prostředkům a složkám.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
200 gramů sušených meruněk, rozinek, švestek a vlašských ořechů, jakož i jednoho citronu a tří lžic medu.
Návod k použití
1
Dokonce i ve starověku používali med, ořechy a sušené ovoce znalí lidé jako lék na takové nemoci, jako je anémie, nedostatek vitamínů a kardiovaskulární choroby. Tyto složky mají mimořádně užitečné a výživné vlastnosti, díky nimž si člověk do stáří udržuje fyzickou sílu a zdravý vzhled. Kromě toho výhody ořechů, sušeného ovoce a medu - při normalizaci metabolických procesů. K přípravě živné směsi se ovoce suší párou vroucí vodou po dobu 5-10 minut, suší se a odstraní se semena. Vyjměte citron a ze semen odstraňte semínka. Vše rozmíchejte v mixéru, dokud není hladké, a smíchejte jej s tekutým medem. Váš mix je připraven!
2
Mandle lze také kombinovat se sušenými meruňkami a datly. Brazilský ořech - s daty, fíky a rozinkami. Pistácie a kešu oříšky se konzumují nejlépe samostatně. Sušené švestky a meruňky s lískovými oříšky a vlašskými ořechy. Sušené meruňky lze doplnit mandlemi, lískovými oříšky a piniovými oříšky. Kombinujte rozinky s lískovými oříšky, vlašskými ořechy, Brazílií a kokosem, stejně jako dýňová a slunečnicová semínka. Při vytváření směsi použijte tato pravidla.
3
Vlastnosti medu jsou známy mnoha lidem. Je to velmi silný imunomodulátor, přírodní antibiotikum, čistič organismů a mnohem více. Vědci prokázali, že skořice s medem může léčit pacienty s artritidou, výrazně nižším cholesterolem, nemluvě o různých nachlazeních, problémech s orgány gastrointestinálního traktu a dokonce i akné. Proto tento produkt nezanedbávejte.
Věnujte pozornost
Nadměrné používání medu může vést k obezitě, cukrovce, alergickým reakcím a zubnímu kazu. Chcete-li se těmto vedlejším účinkům vyhnout, dodržujte pravidlo: ne více než 100 gramů medu denně, rozdělených do několika dávek. Nedoporučuje se pravidelné užívání medu po dobu delší než dva měsíce. Poté, co pečlivě vypláchněte ústa, jak se lepí na zuby a ničí sklovinu.
Užitečné rady
Nezapomeňte na pravidlo „zlatého průměru“. Nadměrně velká část konzumovaných ořechů přetíží pankreas vysoce stravitelnými silicemi a rostlinnými bílkovinami. Abyste tomu zabránili, konzumujte mírnou směs medu, ořechů a sušeného ovoce.
Související článek
Jaké jsou výhody sušeného ovoce