Ženy na dietě dávají přednost výběru zdravých a výživných sýrů s minimálním obsahem tuku, protože někteří odborníci na výživu doporučují jíst sýrový produkt, jehož obsah tuku nepřesahuje 5%. Tyto sýry se nejčastěji prodávají v drahých obchodech s potravinami nebo na velkých hypermarketech.
Vyberte si recept
Druhy sýrů
Mezi sýry s obsahem tuku 5% patří značky jako Valio Polar, Grunlander, Fitness, Domácí sýr, Vesnický dům, sýr feta a granulovaný tvaroh. Chechil sýr je ve struktuře podobný sýru gruzínského suluguni, ale je to pigtail vyrobený z hustých vláknitých vláken, která obsahují velké množství soli a často se prodávají v uzené formě. Sýry Grunlander, Fitness a Valio Polar s nízkým obsahem tuku obsahují asi 148 kcal.
Při nákupu sýrů s nízkým obsahem tuků si musíte pečlivě přečíst balíček, protože některé z nich mohou obsahovat 5% bez tuku, ale jogurt.
Lehký sýr feta nebo feta light je považován za dietní produkt - na rozdíl od běžných sýrů feta s vysokým podílem tuku lze jej bezpečně přidávat do různých salátů a konzumovat jako svačinu. Granulovaný tvaroh je druh domácí tvaroh s nízkým obsahem tuku, který se prodává ve formě tvarohového zrna smíchaného s mírně nasolenou čerstvou smetanou. Obvykle se používá jako nezávislé plnohodnotné jídlo a různé saláty s přídavkem zeleniny se také připravují z granulovaného tvarohu.