Jsme to, co jíme. A pokud chceme zároveň zhubnout, musíme mnohem pečlivěji sledovat naši stravu. Níže je uveden seznam produktů, které jsou pro tělo zcela zbytečné a někdy dokonce škodlivé.
Vyberte si recept
1. Klobásy
Zpracované maso, které je karcinogenním produktem. K uzeninám se často přidávají chuťové náhražky, aroma a velké množství soli. I jedlá klobása je schopna zadržet v těle asi litr tekutiny. Rovněž se předpokládá, že nadměrná konzumace uzenin, uzenin a uzenin může vést k tvorbě ledvinových kamenů.
2. Snídaňové cereálie
Snídaňové cereálie jsou moučný produkt, který byl tepelně zpracován. Zbylo už mnoho užitečných vláken, nýbrž hojné množství jednoduchých uhlohydrátů. Kromě toho pocit sytosti po snídani cereálie prochází poměrně rychle, v důsledku toho se po hodině a půl znovu chcete kousnout. Snídaňové cereálie jsou produktem, se kterým bez obejití snadno zvládnete.
3. Ovocný jogurt bez tuku
Existuje názor, že nízkotučný jogurt je velmi užitečný dietní produkt, který obsahuje proteiny, ale neobsahuje tuky. Ano, takový jogurt je nízkokalorický, ale pro zdraví naprosto nerentabilní. Zahrnuje velké množství stabilizátorů, zahušťovadel a příchutí. V konečné formě bílkoviny tam nenajdete.
4. Margarín
Produkt, který je pro organismus jasně škodlivý. Skládá se z transisomerů mastných kyselin, jejichž pravidelné používání i v malém množství přispívá k metabolickým poruchám, a také zvyšuje riziko mnoha nebezpečných onemocnění (cukrovka, srdeční choroby atd.). U mužů může zneužívání trans-tuků vést k neplodnosti.
5. Čipy a hranolky
Škodlivé ze stejného důvodu jako margarin - obsahují transmastné oleje, jakož i látky zvyšující chuť a velkou dávku škrobu. Pravidelné používání tohoto přípravku zvyšuje hladinu cholesterolu a riziko vzniku aterosklerózy, dalších „vedlejších účinků“ - onemocnění kardiovaskulárního systému, bolesti hlavy, zvýšené pocení a zažívací potíže.
6. Rychlé občerstvení
Patří sem instantní nudle, bramborová kaše a některé polévky. Neexistují žádné vitamíny, ale existují aromatické látky a látky zlepšující chuť a samozřejmě i kalorie. Rozhodně neztratíte nic, pokud vyloučíte takové jídlo z vaší stravy.
