Mnoho matek ráda hýčkat své děti s něčím sladkým. Ale chcete, aby toto zlato bylo také užitečné. Můžete si vyrobit ovocný salát s ořechy a sušeným ovocem. Ukáže se, jak chutné, tak zdravé.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
-
- 2 banány
- 1 oranžová
- 3 kiwi
- 2 mandarinky
- šťáva z půl citronu
- 4 lžíce cukru
- půl sklenice ořechů
- 250g zakysaná smetana
- půl sklenice rozinek
- 100g čokoláda
- půl sklenice sušených meruněk.
Návod k použití
1
Oloupejte banány a nakrájejte na plátky (nakrájejte jeden kruh na 4 části), oloupejte mandarinky a pomeranče, nakrájejte na plátky a nakrájejte na malé kousky, nakrájejte kiwi na tenké plátky.
2
Vezměte si zakysanou smetanu a porazte ji cukrem.
3
Nalijte rozinky a sušené meruňky vodou. Čekáme, až pohltí vodu a dostatečně zjemní. Potom je vyjměte z vody a nakrájejte sušené meruňky na plátky.
4
Oříšky jemně nasekáme a smícháme s rozinkami a nasekanými sušenými meruňkami.
5
Položte salát ve vrstvách:
1 vrstva: plátky banánů vložte na dno vázy, 6
2 vrstvy: na banány položte mandarinky nakrájené na malé kousky, 7
3 vrstvy: položte tenké kruhy kiwi na vrchol,
8
4 vrstvy: první tři vrstvy osolte zakysanou smetanou, šlehačkou s cukrem, 9
5 vrstev: naneste zakysanou smetanu se směsí rozinek a sekaných sušených meruněk s ořechy, 10
6 vrstev: poté přidejte nakrájené pomerančové plátky, nalijte polovinu citronové šťávy na vrchol, aby byla chuť jemně kyselá, 11
7 vrstev: zakryjte vrstvy zakysanou smetanou, šlehačkou s cukrem, 12
8 vrstev: vše zakryjte nastrouhanou mléčnou čokoládou.
13
Chlazení pro chlazení.
14
Hotový salát vložte do malých misek. Můžete ozdobit lesními plody, marmeládou, šlehačkou a snítky máty.
15
Tento salát bude perfektním koncem každé večeře. Bon chuť!
Užitečné rady
Množství ingrediencí může být měněno, jak si přejete, s ohledem na to, jaké ovoce se vám nejvíce líbí. Pořadí vrstev lze také změnit, ale nevykreslit například mandarinky na pomerančích. Je lepší střídat sladké a kyselé vrstvy.
Související článek
Ovocný salát s kuřecím masem