Logo cze.foodlobers.com
Recepty

Jak vyrobit výživnou zeleninovou polévku

Jak vyrobit výživnou zeleninovou polévku
Jak vyrobit výživnou zeleninovou polévku

Video: Zeleninová polévka s kapáním 2024, Červenec

Video: Zeleninová polévka s kapáním 2024, Červenec
Anonim

Možná nikdo neopustí voňavou a vydatnou polévku zeleniny s kořením a bylinkami. Vůně česneku, bílého vína a pestové omáčky přidávají koření do polévky. To platí zejména v offseason, když tělo postrádá vitamíny.

Image

Vyberte si recept

Budete potřebovat

  • - 100 g olivového oleje;

  • - slanina;

  • - 2 mrkve;

  • - 3 stonky celeru;

  • - 300 g dýně;

  • - 1 hlava česneku;

  • - 1 velká cibule;

  • - 1 balíček špenátu;

  • - banda vrcholů řepy;

  • - 2 větve tymiánu bez listí;

  • - 2 bobkové listy;

  • - 6-8 šálků kuřecího vývaru;

  • - plechovka z konzervovaných rajčat (700 g);

  • - 400 g bílých bobů;

  • - 2 polévkové lžíce pesto;

  • - 1 šálek těstovin;

  • - 1/2 šálku bílého vína;

  • - 1-3 lžičky soli;

  • - mletý černý pepř.

Návod k použití

1

Nakrájejte mrkev a dýně na kostky. Střihy celeru nakrájejte na malé kousky. Cibule jemně nasekaná. Hrubě nakrájejte listy řepy.

Image

2

Do velkého hrnce vložte slaninu a přidejte dvě polévkové lžíce olivového oleje. Smažte slaninu na mírném ohni, dokud není křupavá.

Do předvařeného vývaru vložte mrkev, cibuli, celer, dýně a fazole a vařte, dokud nezačne zelenina zjemňovat, asi 10 minut. Přidejte kuřecí vývar, konzervovaná rajčata, tymián, bobkový list. Podle chuti přidejte sůl a pepř.

Pro chuť potřebujeme česnek, a tak jsme ho vložili do celé polévky, aniž bychom loupali.

3

Přiveďte polévku k varu, poté snižte teplotu a vařte s otevřeným víkem po dobu 30 minut nebo dokud zelenina nebude jemná. Před vařením přidejte do polévky vrcholy řepy a špenát.

4

Zatímco se polévka vaří, musíte vařit těstoviny ve slané vodě, dokud nebudete připraveni. O něco více než polovina času uvedeného na obalu. Těstoviny vařte zvlášť, aby nebyly tráveny. Můžete použít těstoviny všeho druhu, jako jsou skořápky, luky, spirály a další.

5

Poté, co zelenina trochu změkne, přidejte vařené těstoviny. Vložte těstoviny do polévky, kterou potřebujete, těsně před použitím. Přidáme také bílé víno a pestovou omáčku.

Tyto přísady možná nepřidáte, ale do polévky přidají příjemnou vůni.

6

Polévku nalijte do hrnců.

Image

Redakce Choice