Jak nahradit ranní sendvič a kávu tak, aby snídaně byla zdravá a měla dostatek energie po dlouhou dobu?
Vyberte si recept
Není divu, že říkají: „Snídaně jako král.“ Úplně první jídlo je pro organismus velmi důležité: nabíjí vás energií po celý den, zrychluje látkovou výměnu, zvyšuje náladu, zlepšuje paměť a pozornost, šetří stres a nadváhu. Proto je velmi důležité vyplnit svou snídani pomalými uhlohydráty, bílkovinami, nenasycenými tuky, tj. všechny látky nezbytné pro normální fungování těla.