V chladném období je nachlazení nebo chřipka docela běžný a nepříjemný jev. Teplota, ucpaný nos, bolavé kosti, nevolnost - neúplný seznam symptomů, které doprovázejí nemoc.
Vyberte si recept
Kromě tradiční léčby léčiv musí být některé potraviny přítomny ve stravě nemocného, pomohou zmírnit nepříjemné příznaky a urychlit zotavení.
Nejčastěji je onemocnění doprovázeno úplným nedostatkem chuti k jídlu, ale jídlo nelze zcela vyloučit, protože během nemoci tělo potřebuje živiny. Jíst jakékoli neslazené jídlo, musíte jej ochutit česnekem, protože se jedná o přírodní antibiotikum, proto vám pomůže při zotavení spolu s prášky.
S nevolností bude zázvor skutečnou spásou. Může být přidán do jídla nebo s ním vyrobit čaj. Kromě toho kořen zázvoru posiluje imunitní systém a má oteplovací účinek. Jen nezapomeňte, že při teplotách nad 38 stupňů není možné použít zázvor.
Kuřecí vývar je další lék, který zmírní příznaky a pomůže při zotavení, a co je nejdůležitější, při vaření odstraní kůži z kuře tak, aby vývar nebyl příliš mastný. Nedoporučuje se zanedbávat také kuřecí polévku, protože protein aktivuje imunitní systém.
Čerstvé bobule, zejména ty s vysokým obsahem vitamínu C, by se měly konzumovat nejen při nemoci, ale také pro prevenci. Mohou se jíst v čisté formě, přidávat do obilovin, vyrábět ovocné nápoje atd.
S zvracením a nevolností pomůže toast z celozrnného chleba uklidnit žaludek. Celozrnný chléb navíc poskytuje energii po dlouhou dobu a nezatěžuje žaludek.