Kefir je nápoj, který se získává fermentací mikroorganismů. Jeho použití přispívá k řešení mnoha problémů souvisejících s lidským zdravím. Je pouze důležité vědět, kdy bude kefir pro vaše tělo nejužitečnější.
Vyberte si recept
Kefir je velkým přínosem. Normalizuje střeva, zlepšuje metabolismus, zabraňuje vzniku rakoviny, normalizuje hladinu cukru v krvi a cholesterolu atd. Se vším tím existují některé kontraindikace kefíru. Nelze použít pro pankreatitidu, exacerbaci žaludečních vředů, průjem, gastritidu. Nadměrná konzumace (více než 2 sklenice nápoje denně) může také způsobit gastrointestinální rozrušení. Obecně je lepší dodržovat základní doporučení týkající se používání kefíru v potravinách. A tady je hlavní otázka: Jaký je nejvýhodnější čas na pití kefíru?
Na tuto otázku neexistuje jediná odpověď. Vše záleží na tom, jaký účinek chce osoba dosáhnout.
Kefir ráno
1. Pomáhá zlepšovat chuť k jídlu po celý den.
2. Zlepšuje fungování nervového systému.
3. Eliminuje špatný dech po spánku.
4. Nabíjí tělo pozitivní energií po celý den.
Pití kefíru noc před spaním
1. Zavádí trávení.
2. Uspokojuje pocit hladu. To platí zejména pro lidi, kteří sledují různé diety a nejí večer.
3. Posiluje sen.
4. Podporuje asimilaci některých nezbytných stopových prvků v noci.
Současně, bez ohledu na denní dobu, je vhodné pít kefír na lačný žaludek a trochu chlazený. Před spaním se spotřebuje nejpozději hodinu před.
Každý člověk se musí rozhodnout, kdy je pro něj výhodné pít kefír: ráno nebo večer. Ale bez ohledu na čas použití, tento mléčný výrobek přinese vašemu tělu mnoho výhod.