Banány jsou mimořádně zdravý produkt. Je to univerzální ovoce, které obsahuje mnoho živin, včetně vitamínů A, B, C a E a minerálů, jako je draslík, zinek, železo a mangan.
Vyberte si recept
Poskytuje okamžitý výbuch energie
Banány poskytují okamžitý výbuch energie přeměnou přírodních cukrů na energii, takže je mnoho sportovců během přestávek konzumuje. Banány jsou vynikající snídaní pro děti i dospělé, protože poskytují potřebnou energii po celý den.
Zajistěte kontrolu krevního tlaku
Studie ukazují, že draslík udržuje krevní tlak a zlepšuje vstřebávání vápníku, draslíku a hořčíku a snižuje vysoký krevní tlak. Banány jsou bohaté na draslík, vápník a hořčík, což znamená, že jsou zdravou volbou pro kontrolu krevního tlaku.
Podporují zdraví ledvin
Banány jsou bohatým zdrojem draslíku. Pravidelná konzumace ovoce s mírou přispívá ke zdraví ledvin.
Zlepšit funkce nervového systému a zvýšit duševní schopnosti
Banán je bohatým zdrojem vitamínů B, a proto revitalizuje nervovou funkci. Draslík zvyšuje schopnost učení.
Snižuje riziko mrtvice
Studie ukazují, že každodenní konzumace banánů pomáhá snižovat riziko cévní mozkové příhody, která je způsobena velkým množstvím draslíku v banánech.
Snižuje riziko rakoviny
Díky antioxidantům a vláknině obsažené v banánech snižuje jejich použití riziko vzniku různých typů rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva.