Toto jídlo milují děti i dospělí. Je to jednoduché, chutné a zdravé. Pečená jablka obsahují vitamín C, kyselé odrůdy jsou zvláště bohaté na kyselinu askorbovou a je to také skvělý dezert, pokud jste na dietě.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- 5 jablek (kyselé odrůdy)
- ořechy, cukr, med (volitelně, podle chuti).
- Pokud chcete bohatší chuť, pak více ingrediencí.
Návod k použití
1
Myjeme jablka, odstraníme jádro (pečlivá práce, protože jablko by se nemělo rozpadat) a semena.
Mimochodem, pečená jablka v peci jsou nejen chutná, ale také zdravá. Mohou se jíst na snídani, na oběd a na večeři. A na slavnostním stole mohou být jablka pečená s tvarohem, skořicí, rozinkami, medem, zakysanou smetanou a mnoha dalšími chutnými a zdravými ingrediencemi lahodný dezert.
2
Vložte do pekáče. Vyplňte, co chceme. Může to být sušené ovoce, ořechy, med, cukr. Záleží na vašich preferencích vkusu.
Díky své jednoduchosti si tento recept získal zvláštní popularitu.
3
Pečte jablka v peci, předehřáté na 180 stupňů, asi 25-30 minut. Jak zjistit připravenost jídla? Pokud propíchnete jablko vidličkou, pokud je připraveno, snadno se propíchne.
Náš dezert je připraven!
Pečená jablka jsou dietní produkt. Jejich obsah kalorií je pouze 93 kcal na 100 gramů produktu.
Věnujte pozornost
1. Pečená jablka zlepšují trávicí systém.
2. Rychle nasyťte tělo na dlouhou dobu, takže pocit hladu vás neohrožuje.
3. Pozitivní účinek na imunitní systém.
4. Vylepšete pleť díky vysokému obsahu vitamínu C.
5. Obsahují vápník, který je stavebním materiálem pro tvorbu kostí a zubů.
Užitečné rady
Po rozetření ovoce na plech pečte trochu vody. Nebudou tedy hořet a jídlo se ukáže sytější, něžnější a jemnější.