Každý ví, že krevety mají velmi nízký obsah kalorií. Pohankové nudle nepoškodí ani vaše tělo. Takže si můžete bezpečně vařit pohankové nudle se zeleninou a krevetami, i když jste na dietě.
Vyberte si recept
Budete potřebovat
- Pro čtyři porce:
- - 8 krevet;
- - 100 g papriky;
- - 100 g zelených fazolí;
- - 75 g pohankových nudlí;
- - 50 g fazolových klíčků;
- - 4 žampiony;
- - 1 mrkev, 1 stonek celeru;
- - koření, sojová omáčka, sůl, černý pepř.
Návod k použití
1
Pohankové nudle uvařte, dokud nezměknou, vložte je do cedníku a opláchněte studenou vodou.
2
Rozmrazte krevety, suché, přelijte sójovou omáčkou a přidejte koření pro ryby. Při vaření zeleniny odložte krevety stranou.
3
Nasekané houby, papriky, mrkev a celer.
4
Smažte klíčky zlaté fazole v olivovém oleji, přidejte předvařené zelené fazole, celer, mrkev, papriku a houby.
5
Krevety ponořte na minutu do vroucí vody, měly by zčervenat. Krevety přidejte do zeleniny.
6
Sojovou omáčku nalijte podle chuti do zeleninové směsi, přidejte hotové nudle, nechte pár minut na pánvi - nechte všechny komponenty misky ztmavnout. Bon chuť!