Bonn polévka je skutečný zázrak vaření na dietě. Toto jídlo pomáhá zhubnout bez ztráty vitamínů a výrazně zvyšuje hlad. Dokonale vybraná kombinace ingrediencí navíc dává polévce skutečně magickou schopnost spalovat tuk.
Vyberte si recept
Klasický recept na polévku Bonn
Ingredience
- 1 hlava bílého zelí;
- 6 žárovek;
- 3 rajčata;
- 2 mrkve;
- 2 papriky;
- 1 svazek stonků celeru;
- 2 l vody;
- 1 polévková lžíce citronová šťáva;
- 0, 5 - 1 lžička granulovaný česnek;
- 1/3 lžičky kari a černý pepř;
- 1 malá svazek petrželky, pažitky, koriandru, celeru nebo kopru.
Omyjte veškerou zeleninu a položte na papírový ručník, abyste ji oschli. Zelí nakrájejte na polovinu, nakrájejte stonek a sekejte listy co nejtenčí. Odstraňte stonek a semena z papriky, nakrájejte oddenek z celeru, oloupejte cibuli, mrkev a rajčata. Tuto zeleninu nakrájejte na plátky a kostky široké přibližně 1-1, 5 cm a uspořádejte je do různých nádob.
Nalijte vodu do velkého hrnce a položte na vysokou teplotu. Přiveďte kapalinu k varu, vhoďte do ní mrkev a snižte teplotu na průměr. Po 5 minutách vložte cibuli, zelí a celer do kypícího vývaru. Vařte Bonn polévku po dobu 10 minut, poté namočte papriky, rajčata a vařte dalších 10 minut.
Koření vložte do pánve, nalijte do citronové šťávy a vše dobře promíchejte. Vyjměte nádobí ze sporáku, zavřete víko a nechte stát 10-15 minut. Nalijte hrst nasekaných zelených do misky polévky těsně před podáváním.
Po dobu 7 dnů diety na Bonn polévce můžete ztratit až 5 kg. Jíst, když máte hlad, bez jakýchkoli omezení. Pokud chcete opakovat týden půstu, nejprve si udělejte 2-3denní přestávku.